Perimmäiseen luontoon, keho- ja energiayhteyteen
Vuoden lopulla useat meistä kelailevat ajatuksissaan kulunutta vuotta ja tapahtuneita. Itselläni merkittäviä asioita on tapahtunut monta, esimerkiksi valokuvaajaksi valmistuminen keväällä sekä Voima Sinussa -henkilökuvauskonseptin kehittäminen ja valokuvaamisen siirtyminen enemmän henkilökuvauksiin. Edelleen kuvaan myös luonnossa, vaikka aiempaa useammin lähdenkin ulos ilman kameraa. Kameran kanssa tai ilman, mutta avaran taivaan alla pääsen helpommin todelliseen tietoisuuden tilaan, perimmäiseen luontoon.
”Kun seisomme vuoren laella tai katselemme tähtiin, aistimme äärettömyyden, mikä me todellisuudessa olemme, ja siksi niin monet kaipaavat tuota avaruuden tunnetta.” David Bingham
Luontoyhteydestä seuraava maadoittava ja tasapainottava tila kantaa pitkälle arjessa. Minulla omassa voimassa pysymisessä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin reppuun on kertynyt luonnon ja peruskiven (uni, ravinto, liikunta) lisäksi muutakin. Näitä juttua tässä kirjoituksessa avaan.
Kun elämässä on haastava kohta ja aivan arkisissakin tilanteissa helpottaa, kun ajatuksiaan pääsee puhumaan jollekin ääneen. Kaikilla meillä on tarve tulla kuulluksi, reflektoida ajatuksiaan, oppia lisätä itsetuntemustaan. Puhuminen saattaa avata monta lukkoa. Kuitenkin koko ajan olen enemmän sitä mieltä, että kehollisilla ja energeettisillä menetelmillä pitäisi olla nykyistä suurempi merkitys auttamis- ja hoitotyössä. Aina aikuisillakaan ei ole sanoja sille, mikä tuntuu vaikealta tai jumittaa, sillä hankalat asiat ovat usein pakkautuneena syvälle kehoon ja tiedostamattomaan mieleen. Itse en ole päässyt puhumasta päästyänikään niin syvälle itseymmärryksessäni kuin kehollisten ja energiaharjoitusten kautta.
Tässä on pääavain siihen, miksi puhun TRE:n ja energiahoitamisen puolesta.
TRE vireystilan tasaajana
Päädyin TRE:n pariin alun perin fyysisten vaivojen vuoksi tietäen, että menetelmä toimii tehokkaasti myös vireystilan tasaajana. TRE:n suomennos on Stress and Trauma Releasing Exercises. Kehittäjä on amerikkalainen tohtori David Berceli, kansainvälisesti tunnettu stressin- ja traumanhoidon asiantuntija. Tausta-ajatuksena menetelmää kehittäessä on ollut se, että keholla on luontainen kyky toipua stressistä.
Yksinkertaiset ja helposti omaksuttavat TRE-stressinpurkuliikkeet (ns. aloitusliikkeet) käynnistävät kehon luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin, joka purkaa kehon jännitystiloja kehon vapinalla tai tärinällä. Olen valmistunut sertifioiduksi TRE-ohjaajaksi pari vuotta sitten ja koen TRE:n erittäin tehokkaana itsehoitomenetelmänä. Me nykyihmiset kaikkine ärsyketulvineen päädymme helposti ylivirittyneeseen tilaan normaaliarjessamme, mutta tärinän kautta hermosto rauhoittuu ja ylivirittyneisyys laskee helpommin optimaaliseen vireystasoon.
Trauma ja stressi vaikuttavat kehoon fyysisellä tasolla. Traumatilanteessa kehoa suojaamaan tarkoitetut voimakkaasti supistuneet syvät lihakset on saatava rentoutumaan, jotta keho palautuu rentoutuneeseen tilaan ja vältytään fyysisisiltä kiputiloilta ja pysyviltä lihasjännityksiltä. Normaalitilanteessa stressi-/traumatilanteen mentyä ohi hermosto ravistelee syvien lihasten jännityksen pois, tämä on tuttua meille myös pelko- ja jännitystilanteen jälkeen. Kyseessä on luonnollinen toipumisprosessi, joka tapahtuu hermoston toimiessa luonnollisesti ja käynnistäessä kehossa hermoperäisen eli neurogeenisen tärinän. Neurogeeninen tärinä kertoo aivoille, että uhka on ohi ja keho voi rentoutua.
Mielen ylikorostuneen aseman vuoksi tärinämekanismi on tukahdutettu, mutta jonka TRE käynnistää luonnollisella tavalla. TRE:n avulla palautetaan kehon tasapaino ja trauman aikana kertynyt suuri biokemiallinen energia (kiihtymys ja ahdistus) pääsee purkautumaan. Tällöin vahvat tunteet eivät muutu esimerkiksi vihaksi, häpeäksi tai kielteiseksi ajatusmaailmaksi.
Säännöllisesti tehtynä TRE muun muassa lisää itsetuntemusta ja auttaa ylläpitämään vireystasoa paremmin sietoikkunassa. Lämmin suositus tälle itsehoitomenetelmälle, jota teen lähes päivittäin.
TRE:n harjoittajat kuvaavat muun muassa seuraavia vaikutuksia: vähemmän huolia ja ahdistuksia, enemmän energiaa ja kestävyyttä, syvempi ja parempi uni. Allekirjoitan!
Reiki
Energiahoitoihin perehtyminen ja reikin opiskelu on ollut jatkumo syvemmän yhteyden löytymisestä itseeni TRE:n avulla. Käsitys itsestä osana maailmankaikkeuden suurta energiaverkostoa on vahvistunut reikin myötä. Reikihoitajaksi valmistuminen vaatii sekä Reiki1 että Reiki2 -kurssien suorittamisen, jonka jälkeen on pätevä harjoittamaan reikiä muillekin.
Reikin kehittäjänä pidetään japanilaista Mikao Usuita (1865-1926), joka tutki käsillä parantamista kehittäen reikin. Reiki muodostuu japaninkielisistä sanoista Rei ja Ki. Rei voidaan kääntää tarkoittavan universaalia, kaikkialla läsnä olevaa. Ki tarkoittaa elämänenergiaa. Reiki on siis henkisen tietoisuuden ohjaamaa elämänvoimaenergiaa, jossa hoitaja välittää hoidettavaan universaalia energiaa. Tasapainoisessa tilassa energia virtaa meissä vapaasti ja vahvasti. Tällöin koemme vahvaa yhteyttä itseemme, toisiimme ja kaikkeen olemassa olevaan.
Arkeen liittyy kuitenkin usein stressitekijöitä, jonka vuoksi energian kierto meissä saattaa heiketä aiheuttaen erilaisia vaivoja ja sairauksia. Reikin avulla hoidetaan sekä kehoa että mieltä, tuetaan kokonaisvaltaista paranemista energian avulla. Terveyshaasteet johtavat elinvoiman häiriintymiseen kehossa ja reikihoidolla on tarkoitus palauttaa elinvoima. Reiki edistää rentoutumista ja kehon omia paranemisprosesseja. Esimerkiksi Yhdysvalloissa ja Ruotsissa reikiä tarjotaan julkisen terveydenhoidon puolella täydentävänä hoitomuotona.
Hoidossa hoidettavalla on yllään mukavat vaatteet, hoidettava makaa tai istuu, kummin haluaa. Reikiä voi antaa myös etänä. Hoitaminen paikan päällä tapahtuu hoitajan koskettaessa kevyesti kehon kohtia kämmenillä tai pitämällä käsiä lähellä kehoa. Tällöin hoitaja toimii välittäjänä universaalin energian ja hoidettavan välillä. Ennen hoitoa käydään keskustelua hoidettavan ja hoitajan välillä ja hoidettava voi toivoa apua tiettyyn vaivaan, mutta kuitenkin energia kulkeutuu sinne, missä kohtaa kehossa vallitsee suurin epätasapaino. Universaali energia tietää kyllä, mihin hakeutua.
TRE ja reiki tukena omaan voimaan kasvamisessa
Palaan omiin loppuvuoden pohdintoihini, johon on kuulunut uudenlaiseen suuntautumista. Taakse katsoessa pidän nyt luonnollisena asiana oman luovan tekemisen johdattaneen tähän kohtaan, että TRE ja reiki pääsevät osaksi voimakuvauksia. Mitään ei tapahdu sattumalta. Tahdon auttaa ihmisiä löytämään oman voimansa voimakuvausten avulla ja tässä hetkessä sekä TRE-ohjauksen että reikihoitojen tarjoaminen kuvausten yhteydessä tuntuu varsin luontevalta.
Testaan ensimmäistä kertaa TRE:n ja/tai reikin tarjoamista voimakuvausten yhteydessä loppiaisviikonloppuna 6-8.1.2023. Olen ilmoitellut asiasta Instagramin ja Facebookin kautta ja ilokseni saanut varauksia viikonlopulle. Vielä löytyy kaksi aikaa, joten mikäli haluat tarttua edulliseen tarjoukseen, laita viestiä minulle. Suht pienille työyhteisöille vinkkinä virkistyspäiviä miettiessänne myös, olisiko esimerkiksi TRE-ohjaus kuvausten kanssa tai ilman teidän juttunne ensi vuonna!
Kaikkea hyvää sinulle uuteen vuoteen!